春天，是复苏的季节，是成长的季节，更是我们一起运动、一起成长的季节。国际关系学院春季荧光夜跑活动如期而至，加入我们，在运动场上挥洒汗水、尽情奔跑，莫负灿烂好时光！
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01 活动流程
时间：4月25日到5月14日
方式：下载办别别辫运动补辫辫，加入各班文体委员分享的跑团。
规则：请参加活动的同学在跑团按次上传个人跑步情况，由各班文体委员负责统计。夜跑不设置现场摆台，无需线下签到。
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开跑仪式：
广州南校园：4月24日（周一）20点30分于英东田径场举行；
珠海校区：4月25日（周二）20点30分于珠海校区田径场举行。
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02 奖励方案
体育积分：每次跑步时间大于30分钟或跑步距离大于3办尘方为有效，参与一次可获得一个体育章（上限10个）。
奖品
活动期间跑步里程数达到30公里的同学可获得运动臂包
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活动期间跑步里程数达到40公里的同学可获得泡沫轴
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活动期间跑步里程数进入前五名且达到50公里的同学可获得挂脖风扇
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活动期间跑步里程数第一名的并且超过50公里的同学可获得运动手环
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组织奖励
活动期间出勤率最高的两个班级将获得“夜跑最佳组织”奖称号及相关礼品。
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03 安全提醒
跑步开始前，应进行热身，如快步走、徒手操、韧带拉伸等；跑步结束后应进行放松，如韧带牵拉、按摩放松等。
根据自己的身体状况适量进行运动，若患有感冒、先天性心脏病、下肢外伤等一系列不宜剧烈运动的疾病，则不得参与此次活动；?在长跑过程中出现严重的、不同以往的生理反应，如胸闷、恶心、呕吐等，应降低速度或停止跑步，改为走动，并及时告知一起跑步的同学或老师。
跑道不会辜负每一滴汗水。快来加入我们，成为夜晚中大校园里最亮的星星！
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初审 | 赵函庚
审核 | 余展涛
审核发布 | 刘泽炀
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