我院在3月完成了第一批朋辈与互助小组的招募工作。为提升朋辈成员基本助人技能，帮助同学们学习了解基础心理健康知识，掌握团体带领方法，更好地助益学生成长，学院邀请专业机构开展专门培训。受疫情影响，原定于当月开展的培训计划最后调整至5月底开展。?
5月28日-29日，我院与历史学系（珠海）共同邀请专业培训师刘志成、李淑怡开展“生命有旋律，世界无孤岛”主题朋辈助人技能提升团队培训活动。此次培训通过团体辅导的方式进行，我院第一批朋辈与互助小组成员8人全员参与了本次培训活动。?
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《我与“朋辈”》
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《我们可以！》
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在培训中，同学们通过多元排队、肢体语言交流和循环沟通等方式，围绕兴趣爱好和家乡等话题，探索团队沟通方式，相互了解、相互靠近。随后，同学们根据对“朋辈”的理解进行一笔作画，并共同商讨制定了《我们可以！》团队契约。别具特色的沟通方式、表达心灵的抽象画作、真诚互促的团队契约，引导同学们感知团队初体验，联结对方、彼此作用，凝聚为具有感染力和带动力的团体。
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团队建立的工作完成之后，团队成员们在指导老师的带领下深入探索自我。同学们在绘制个人生命曲线过程中回顾自己的人生历程，并向同伴解释和交流各自的生命曲线，理解不同个体的经历和感受。接下来，同学们学习如何更深入地观察和倾听，提高沟通效能，分享和交流了肢体动作、语言表达、表情反应等能够影响助人谈话顺利进行的因素。
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本次培训在团队辅导的基础上，还讲解了心理健康基本知识、助人技巧及心理危机的朋辈支持和团队带领技能专项讲解。在朋辈助人的工作中，同学们学习了识别、支持陪伴与转介的技巧，转介时应注意保密及尊重自主性，而危机情况下需要突破保密；在团体带领技巧方面，同学们掌握了团体引入、利用热身项目和核心项目建构团队体验，以及在团体内进行总结分享的方法。团队领导者和协同领导者在带领团队的过程中各有分工，团队领导者在领导项目的过程中应该掌握一定的引领和打断技巧，需要通过写逐字稿等方式熟悉掌握项目规则和流程并且注意着装礼仪。
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培训考核
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培训的最后是考核检验，同学们选择了《泰坦尼克号》等项目进行团体带领练习，朋辈成员间互相考核打分，并讨论交流带领过程中的亮点和有待完善之处。
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参学心得
十分感谢学院老师、培训老师以及一起学习的同学，大家共建了本次朋辈与互助培训活动，这两天的时间我过得充实而深刻。通过活动我不仅收获了知识层面的硕果，如朋辈团体辅导的价值观、知识与技巧；而且获得了实践层面的经验，项目体验激起了我对理论知识的思考，锻炼了我带领项目的能力。还有很重要的是活动给予了我对于自我觉知以及感知他人以深刻的启发。活动结束了，我将秉持“助人自助”的理念，把收获的成果运用于日后的生命体验中。
——国际关系学院黄妙宁
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培训的两天感到非常的快乐与充实，虽然培训的任务很重，但在参与团体的过程中感觉到无比的放松和自在。我学到了很多以前并不了解的知识，也觉察到了对于自身心中更多忽略的角落。期待再带着“岚岚”的名字带领团体辅导，助人自助。
——国际关系学院方南
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这次的朋辈活动远远超过我的预期，从因为时间紧张犹豫地来参加、边参与活动还在心心念念诲诲濒到完全沉浸在活动里、最后舍不得与大家分开。在培训中我学到了很多知识和技能，既认清了自己，又学会了如何去帮助和简单疏导其他同学。希望将来国关朋辈和历史朋辈可以多多交流合作！
——国际关系学院张竞月
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全身心投入到了周末两天的朋辈团体活动，就像在喧嚣浮躁的世界中发现了桃花源。在相处的过程中所有人摆脱原有的头衔、身份，只是纯粹地参与到各项活动中，以尊重、真诚相待，用心灵影响心灵。这是我作为参与者的收获，更是朋辈的意义所在。
——国际关系学院刘钰妍
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本次旅程带给我的不仅是助人技能与组织能力的提升，更是人与人之间久违的真诚与温暖。在绘制生命曲线的环节，同学们对自己人生的叙述与解读给我带来了尤其大的冲击与思考，让我更加深刻地认识到每个人的独一无二，也让我见识到了生命的可贵与挫折面前人们所展现出的韧劲。与他人建立连接的同时也是我的视野逐渐开阔、内心逐渐充实的过程，当我们聚在一起的时候，就像我们的团队名称“我们可以”一样，具有不可思议的疗愈与建设力量。非常感谢本次活动的组织者和参与其中的同学，很高兴认识你们，也期望今后能够组织更多的活动，让更多的同学参与到“让心灵靠近心灵，用生命影响生命”的互助活动之中，感受我们曾感受过的那一份惊喜与感动。
——历史学系（珠海）陈佳楠
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经过了为期两天培训，我们在两位组织者的带领下以游戏的方式引入，学习了比如时间管理、自我认知、情绪控制等等方法，组织者寓教于乐，在游戏过程中穿插一些心理知识，也让参与者拓展了人际网络，在活动中结下了深厚的友谊。这次培训以简单便利的方式在教室中开展活动，这对于我们未来更好地策划组织团体活动大有裨益，对于调动活动氛围，提高活动的参与度和趣味性都有一定的借鉴意义。
——历史学系（珠海）飞虫（化名）
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5.28--5.29，完成心理辅导培训，遇见了一群非常真诚，非常温柔的人，两天的相处，犹如在桃花源中小憩，忘记了一切课业、人事、工作的烦恼，只有一颗颗赤忱的心在交流融合。非常难忘的经历，期待与大家有机会再相遇。
——历史学系（珠海）清风（化名）
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本次培训活动借助系列的团体体验和训练，让同学们系统地学习了心理知识和团体带领技能，同时也引导同学们走出自我、走向身边的同学，用自身生命力量相互感染、相互支持，将朋辈互助技能更好地运用于学生学业与发展支持工作中。本次活动也让国际关系学院和历史学系（珠海）的朋辈团体们在交流中结下真诚的友谊和促进交流。期待学院第一批的朋辈与互助小组成员在不久的未来开展专题团体辅导工作，让更多的国关学子受到启发和帮助！
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国际关系学院和历史学系（珠海）朋辈成员合影留念
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稿件来源：中山大学历史学系（珠海）
摄影 | 李淑怡、刘志成
编辑 | 余涵珈
初审 | 张天华
审核 | 周昀
审核发布 | 刘泽炀