朋辈互助，携手成长
为更好地培育学生积极心理品质和提升心理健康素养，发挥朋辈正面的互动效应，国际关系学院于3月25日完成第二批学院朋辈与互助小组的招募及培训。我院与哲学系（珠海）共同邀请阖学堂（广州）的专业心理咨询师张薇薇老师团队对学院朋辈与互助队伍进行团体辅导。
“修己达德，朋辈互喻”，学院自2022年起依托学生学习与发展指导中心组建朋辈与互助小组。成立朋辈互助小组的初衷是希望培养一支受过专业培训、具有一定心理学知识和助人技能的学生队伍，培训结束后能到班上开展相关心理辅导活动，能更广泛地服务同学，更及时地发现问题，助人自助，增进彼此了解、促进共同成长。
本次辅导围绕探讨自我、发现自我闪光点、情景扮演、情绪管理等议题开展。
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辅导第一个环节——心理健康小讲座
老师介绍了目前中国心理教育的发展情况、大学生的心理健康状况、几种常见心理问题等。同时通过举例子向同学讲解如何通过“情绪日志”排解自己的情绪和使用“苏格拉底式问话法”对身边有情绪困扰的同学提供陪伴和心理支持，丰富了学院朋辈与互助小组同学们的知识储备。
图为心理健康小讲座
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辅导第二个环节——破冰活动
互助小组同学们通过翱贬卡牌接龙故事、根据描述站在有该特征的同学旁边、探水针探索潜意识等热身活动拉进了彼此间的距离。在欢声笑语中促进小组同学初步的互动，帮助团队形成一个具有凝聚力的主体。
图为破冰活动
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辅导第叁个环节——情景扮演
同学们被随机分为4个小组，每个小组要对一个心理问题进行情境扮演。大家通过理解概念、编写和演绎剧本，以极具创意和感染力的方式表现了双相情感障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、强迫障碍的症状，加深了同学们对常见情绪问题的认知。
图为情景扮演
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辅导第四个环节——情绪管理交流
老师向同学介绍阿尔伯特.埃利斯的“情绪础叠颁理论”，础是指个体遇到的主要事实、行为、事件，叠即个体对础的信念、观点，颁指事件造成的情绪结果。人的情绪是由他的思想决定的，合理的观念导致健康的情绪，不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪。同学们将最近的一个困惑写在白纸上，随机交换困惑，然后根据“情绪础叠颁理论”将其他同学的困惑进行拆解，指出导致负面情绪的错误观念，并提出新的观念和解决方法。在这个环节中，同学们敞开心扉，真诚地交换自己的看法和建议，在老师的带领下进行深度交流和沟通。
图为情绪管理交谈
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团体辅导结束后，同学们纷纷表示感谢学院安排这次团体辅导，通过团体辅导，增进对自己的了解，尝试敞开心扉，将自己平时深藏心中的困惑勇敢地表达出来，借助同龄人的力量，从别人的视角和观点找到了解决自己困惑的方法，感觉非常治愈，同时很开心认识到这么多朋友。最后，老师提醒到在朋辈互助的过程中，同学之间可以多建议对方及时寻求专业的心理咨询师帮助，遇到困难及时通知学校老师及心理辅导老师，互相关心关怀。
国际关系学院与哲学系（珠海）参与本次朋辈项目的成员合影
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为进一步推进落实立德树人根本任务，国际关系学院高度重视学生的心理健康，通过相关活动将心理健康工作落到实处，发挥心理委员的中间桥梁作用。过去一年来，学院开展多项心理健康教育活动，如邀请学校心理健康咨询中心周晖教授开展《压力与应对》讲座，帮助学院同学们更好地处理学习、生活、人际等方面遇到的困惑。让心灵靠近心灵，用生命影响生命。
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初审 | 赵函庚
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审核 | 余展涛
审核发布 | 刘泽炀